盐窝镇地处山东省北部的黄河三角洲，位于利津县中部，地理纬度37°39’，经度118°23’。盐窝镇包括原北岭乡、虎滩乡，东北接陈庄镇，北靠河口区，西接沾化县和明集乡，西南毗连利津街道，南隔黄河与垦利县相望。盐窝镇地处胜利油田腹地，地下油气资源富积，境内已打油气井3300多口，是胜利油田的主要产区之一。全县海岸线长达59公里，潮间带38万亩，滩涂宽阔，由于地处黄河入海口，海水中有机质多，鱼、虾、蟹、贝类资源丰富，素有“百鱼之乡”、“黄金海岸”和“东方对虾故乡”之美称。2018年9月，盐窝镇入选农业产业强镇示范建设名单。